pajangin.xyz0 online0 web views0 pengunjungKesehatan
Berat ideal menurut rumus Broca dan Devine, disertai rentang sehat menurut BMI.
Kosongkan bila hanya ingin tahu angka idealnya.
Dihitung di perangkat Anda; isian tersimpan lokal, tidak dikirim ke server.
Isi kolom di samping, hasilnya muncul di sini sambil Anda mengetik.
Pajang usaha Anda di papan komunitas pajangin.xyz : satu halaman rapi berisi produk, kontak, dan tautan pesan, yang bisa ditaruh di bio Instagram atau WhatsApp Business.
Pendaftaran gratis dan tanpa akun; listing tayang setelah diperiksa admin. Peringkat di papan komunitas ditentukan vote pengunjung, bukan pembayaran.
Berat ideal punya beberapa rumus dan tidak satu pun di antaranya mutlak. Rumus Broca yang dimodifikasi mengurangi tinggi badan dengan seratus lalu memotong sepuluh persen untuk pria dan lima belas persen untuk wanita. Rumus Devine, yang lazim dipakai untuk menghitung dosis obat, memberi angka yang biasanya sedikit berbeda.
Karena itu rentang sehat menurut BMI justru lebih berguna sebagai sasaran: ia memberi ruang selebar sepuluh sampai dua belas kilogram, dan ruang itu memang dibutuhkan untuk menampung perbedaan kerangka tubuh serta massa otot. Satu angka tunggal terdengar meyakinkan, tetapi menuntut ketepatan yang tidak dimiliki rumus mana pun.
Contoh angka
Tinggi 170 cm pada pria menghasilkan berat ideal 63 kg menurut Broca dan 65,8 kg menurut Devine, sementara rentang sehat menurut BMI adalah 53,5 sampai 66,2 kg. Ketiganya menunjuk daerah yang sama, dan itulah cara yang benar membacanya.
Pakai rentang BMI sebagai sasaran dan rumus Broca sebagai titik tengahnya. Bila berat Anda berada di dalam rentang, angka pastinya tidak penting; bila di luar, jaraknya ke batas terdekat lebih berguna daripada jaraknya ke satu angka ideal.
Karena komposisi tubuh rata-rata berbeda: pria umumnya punya proporsi massa otot lebih besar dan lemak lebih kecil. Perbedaan ini rata-rata populasi, bukan aturan bagi orang per orang.
Rumusnya tidak, tetapi tafsirnya berubah. Pada lanjut usia, berat sedikit di atas rentang sering justru berkaitan dengan hasil kesehatan yang lebih baik, karena cadangan massa otot menjadi lebih penting daripada angka timbangan.
Seluruh alat gratis lainnya ada di halaman alat, dikelompokkan menurut siapa yang memakainya.
Punya website, produk, atau usaha?
Cukup isi nama dan kanal seperti WhatsApp, Instagram, atau Shopee. Kami siapkan halaman profilmu yang bisa dipasang di bio, lalu tampilkan di papan peringkat agar lebih banyak orang menemukan dan mengunjunginya.